Cris Moliterno: Três dicas valiosas para chegar bem e com saúde aos 40 anos
Três dicas valiosas para chegar bem e com saúde aos 40 anos.
Cristianne Moliterno dá dicas com base em sua experiência pessoal e conhecimento para chegar em boa forma aos 40 anos.
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Com os avanços da medicina estética, cosméticos e melhorias em qualidade de vida e políticas de saúde pública, a expectativa média de vida do brasileiro aumentou 41,7 anos em pouco mais de um século. Em 1900, a expectativa de vida era de 33,7 anos, hoje é de atingindo 75,8 anos em 2017. Estamos vivendo mais, e se possível, melhor também.
Há quem diga que a vida começa aos 40, outros dizem que os 40 são o novo 30. Será que isso é verdade? A atleta, fisiculturista e influenciadora digital Cristianne Moliterno, que é uma referência em vida saudável e fitness, baseia sua opinião sobre o assunto em sua própria vivência como atleta e nos exemplos que tem em casa, como o ator Kadu Moliterno, que está com 66 anos e está em boa forma física. Adepto da alimentação saudável, Kadu é também assíduo nos treinos com Cristianne, como pode ser visto nas redes sociais do casal.
Na sua rede social, ela tem compartilhado dicas para chegar bem aos 40 anos, e manter-se em boa forma e com saúde dali em diante.
Dica 1 – Ame-se: a genética ajuda muito, de fato. A minha mãe, mesmo depois de 3 filhos, tinha barriga chapada, e olha que naquela época não existia esse hábito de frequentar academia. Ela sempre foi linda e minha grande inspiração e espelho de vida. Me ensinou que independente da condição que você tenha, ou da idade, se você quiser estar bem, saudável e linda, só depende de você. Então a primeira dica é Se Ame!
Dica 2 – Se alimente de saúde: pense que você precisa daquele alimento pra se nutrir, dar saúde pro seu corpo. Por isso é primordial fazer escolhas de qualidade. Tudo melhora na sua vida quando você melhora sua nutrição. Você vai se sentindo melhor, e os resultados e benefícios aparecem. Faça escolhas saudáveis.
Dica 3 – Atividades físicas que lhe agradem: faça qualquer exercício físico que te traga prazer, mas com regularidade. Faça 10 minutos no começo, e siga aumentando aos poucos a duração da atividade. O que vale é que seja sempre, constante. Pense que é como escovar os dentes, e que todo dia você está cuidando, irrigando de oxigênio cada célula do seu corpo. Você vai se sentir cada vez Melhor.
Para Cristianne, a idade do corpo são apenas números, e o segredo está nas escolhas, atitude e pensamento: “a idade do corpo é irrelevante, porque o que importa é como você se sente. Para se sentir bem e linda, precisa se cuidar, se apaixonar por si mesma diariamente. As correntes que te prendem são mais mentais do que físicas”. Conclui Cristianne.
A bailarina do quadro Ding Dong do Domingão do Faustão, Nanny Azevedo conta como conquistar o bumbum dos sonhos sem precisar recorrer a cirurgias plásticas. O personal trainer das estrelas Marcelo Santana dá dicas e ensina série de exercícios para o bumbum.
A produtora de moda e influenciadora digital Domenique Heidy dá dicas de looks com saias que toda mulher precisa ter no guarda roupas para vestir-se no dia a dia com elegância.
1- Saialápis é uma peça ideal para incorporar em seu guarda-roupa, você pode adaptar a diferentes looks. Desde uma entrevista de emprego, um evento casual ou jantar, saia lápis sempre vai deixar você confortável e se sentindo elegante. Não hesite em ter uma saia lápis preta, pois dá para adaptar vários looks (podem ser usadas com camisas, blusinhas básicas, inclusive com peças mais sofisticadas), embora estampada ou colorida também são muito atraentes.
3- Saia de couro é uma escolha perfeita se você quiser um visual arrojado, supersexy e na moda, você pode usá-la tanto de dia como à noite. É uma saia que você vai amar usar. As combinações podem ser desde blusas elegantes e camisas com estampas. Como sempre digo, o importante é se sentir confortável.
Xuxa Meneghel, Giovanna Antonelli já admitiram em suas redes sociais que o procedimento é seguro e que não adianta malhar determinadas partes do corpo para retirar a gordura localizada: só a lipo resolve, alegam. No universo Hollywoodiano são incontáveis as atrizes que fizeram lipoaspiração, sendo que Demi Moore por várias vezes que emagreceu para interpretar personagens recorreu à cirurgia afim de afinar a cintura e reduzir medidas. Em um de seus papeis inesquecíveis no filme Striptease, onde interpretava uma dançarina e apresentava um corpo sarado, mas com índice muito pequeno de gordura, a atriz confidenciou: “Eu fiz muita musculação para o filme e precisei de uma lipoaspiração para retirada de gorduras em várias partes do corpo. Fiquei muito bem e foi uma das minhas primeiras cirurgias. O resultado foi excelente e desde esta época, há quase 20 anos, sempre que preciso não tenho nenhum problema em recorrer ao procedimento”.
Paolla Oliveira, por exemplo, por não gostar de suas coxas, resolveu fazer uma lipoaspiração nas pernas. O procedimento é ideal para quem se incomoda com as pernas grossas e não consegue nenhum resultado com exercícios físicos. Além disso, também pode ajudar para quem sofre com assaduras.
De acordo com a cirurgiã plástica Juliana Rizzatti, Membro da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica, a lipoaspiração é um procedimento que retira gordura sob a pele através de cânulas por aspiração. “Ela atua removendo os depósitos de gordura excedentes que se acumulam em locais mais comuns do corpo, como cintura, costas e culotes”, esclarece a médica.
Cada dia mais, os unicórnios estão presentes na decoração, na beleza e na moda, e no imaginário popular. Os unicórnios hoje são mais do que uma tendência, são uma febre para crianças, adolescentes e até mesmo adultos. O fato é que esses animais místicos trazem mistérios, graça e uma pitada de fantasia, que tem inspirado e divertido pessoas de todas as idades.
Anna Layza hoje tem a maior loja de artigos de unicórnio do mundo, em 
Os brincos sem d
E esse problema n
A aplicação de lentes de contato nos dentes tem se tornado cada vez mais comum, mas muitas pessoas ainda têm dúvidas sobre a duração após a colocação. O Dr. Leonardo Müller, um dos maiores nomes da Odontologia Estética da região norte do Brasil, explica que as lentes de contato nos dentes duram em média de 10 a 15 anos.
Este método é chamado de Diamond Concept pelo Dr. Leonardo Müller, que são cerâmicas feitas a mão, considerando a individualidade de cada paciente, proporcionando sorriso natural.
A fisiculturista que é patrocinada pelas marcas Black Skull, Labellamafia e Pharmactive esclarece que após virar atleta adquiriu um pouco mais de conhecimento no assunto e para aprender a tirar o máximo proveito de cada exercício precisou diminuir alguns pesinhos em aparelhos e ir aumentando gradativamente.
Atriz, modelo e massagista tântrica, Mel Fire revelou as características da massagem mais procurada por homens, mulheres e casais. Além de proporcionar prazer intenso, as sessões de massagem tântrica podem ainda servir como tratamento alternativo para algumas disfunções.
