Manoella Aparecida, da seleção brasileira de ginástica aeróbica, chega esta semana para disputar o Mundial
Manoella Aparecida, da seleção brasileira de ginástica aeróbica, chega esta semana para disputar o Mundial
A ginasta Manoella Aparecida disputará pela primeira vez o Campeonato Mundial de Ginástica Aeróbica, que neste ano será realizado em Guimarães, Portugal. A jovem de 13 anos espera que sua mãe, Danielle, consiga apoio para viajar como fisioterapeuta da equipe. Ela atende as atletas do estado do Rio de Janeiro como voluntária e em outros campeonatos que conseguiu acompanhar atendeu vários atletas da equipe do Brasil.
“A Manoella é a caçula de três irmãos. Como minha filha do meio é portadora de necessidades especiais, fiz faculdade de fisioterapia para reabilitá-la. No entanto, a Manoella também se beneficia da minha faculdade porque acabo atuando na prevenção de lesões e melhora do seu desempenho. Ela está pedindo muito para eu ir pois meu trabalho como fisioterapeuta faz a diferença e pelo apoio a equipe”, conta Danielle.
Uma empresa privada de saúde concedeu a passagem para Manoella viajar para a competição. A mãe da jovem atleta conta que foram feitas rifas, bingos e leilões de camiseta de futebol na cidade de Itaguaí, no Rio de Janeiro, onde a família mora, para arcar com as despesas da ginasta em Portugal. “Agora espero conseguir ir viajar e depois arrumar algum lugar apenas para dormir já que durante o dia passarei os treinos e campeonatos com as atletas”, diz Danielle.
Campeã brasileira, campeã sul-americana e prata no Pan-Americano de 2017, Manoella Aparecida competiu em Portugal nos dois últimos anos. “Será o primeiro mundial dela e ela está indo com fé. Não é um campeonato fácil de se disputar, principalmente porque a categoria individual gera uma expectativa muito grande. Se eu não conseguir ir, sei que ela vai ter o apoio de Portugal. A Manoella é neta de portuguesas por parte de pai e tenho certeza que ela será bem acolhida. Não foi nada fácil ela chegar no Mundial, enfrentamos muitas dificuldades”, destaca a mãe da atleta que iniciou na ginástica com 6 anos de idade graças a um projeto social que aconteceu na escola pública onde ela estudava na época.
Eva Andressa pratica sandboard em seu canal no YouTube e destaca que esporte trabalha bastante pernas e glúteos
Eva Andressa pratica sandboard em seu canal no YouTube e destaca que esporte trabalha bastante pernas e glúteos
A “Musa Fitness” Eva Andressa, uma das maiores celebridades quando o assunto é seguidores no Facebook e com mais de impressionantes 10,6 milhões de fãs na rede social, publicou o primeiro vídeo da série “Trip Radical” em seu canal no YouTube. Ela viajou até Florianópolis, em Santa Catarina, e praticou o sandboard nas dunas da Praia da Joaquina.
“O sandboard é um esporte bem bacana! Já tinha praticado o snowboard que, pelo fato de ser no gelo, desliza melhor, mas os tombos são piores e você se machuca mais. Achei que o sandboard seria mais fácil, mas como a prancha pega o atrito da areia se torna um pouco mais difícil. Exige muito equilíbrio, força para descer e para voltar pois é preciso subir as dunas o que é bem cansativo. É preciso ter um preparo. O sandboard trabalha bem pernas e glúteos, senti bem isso lá e como estava um calor absurdo, isso ajuda no desgaste e não consegui praticar por muito tempo”, conta a morena.
“Gostei muito e a praia da Joaquina é um lugar lindo! Moro em Curitiba, que é próximo de Santa Catarina, mas não conhecia nada em Florianópolis. Valeu muito a pena, estou apaixonada! Haverão outros lugares nos próximos episódios do ‘Trip Radical’. A intenção é visitar cidades brasileiras e no exterior para acharmos esportes diferentes. Mostraremos eu praticando o esporte para poder conhecê-lo melhor, conhecer a região onde é praticado esse esporte, falar um pouco do lugar, ponto turístico, alimentação, além de entrevistar instrutores e atletas desse esporte”, completa a “Musa Fitness”.
Assista ao vídeo e confira se Eva Andressa conseguiu ficar de pé na prancha de sandboard: https://www.youtube.com/watch?v=EvTdhybPvMI
 Raffa Vilela, o borracheiro que se transformou em modelo fitness e atleta bodybuilder
A paixão de Raffa Vilela pela musculação começou aos 11 anos de idade quando, no quintal de sua casa no interior de Minas Gerais, o jovem que nasceu em São Paulo fazia exercícios físicos. Meses depois ele se matriculou em uma academia e não parou mais.
O primeiro trabalho de Raffael foi como borracheiro, profissão que, segundo ele, o ajudou muito na carreira fitness: “Era um menino ainda e pelo fato da borracharia ser um trabalho pesado, isso me ajudou muito na musculação. Ganhei bastante força pois tinha que tirar roda de caminhões grandes e tirar pneus dos mais variados veículos, o que exige muito esforço físico. Sempre amei pegar peso mesmo que não fosse na academia”.
O muso fitness se formou em cursos técnicos de Oratória, Desenvolvimento Pessoal, Administração e Contabilidade antes de fazer a graduação em Educação Física. “O que me faz mais feliz e que sei fazer de melhor é motivar as pessoas a conhecerem o mundo da musculação, o mundo fitness, e assim ajudá-los a perder peso, ganhar massa muscular e qualidade de vida”, exalta Raffael Vilela.
Hoje com 31 anos, ele trabalha como modelo fitness, atleta bodybuilder e personal trainer. O ex-borracheiro já participou de um concurso de beleza corporal, além de vários campeonatos de supino e levantamento de peso. “Levantar peso e ver o corpo ser moldado a cada treino são as minhas paixões”, conclui ele.
EVA ANDRESSA LANÇA SÉRIE DE VÍDEOS DE RECEITAS EM SEU CANAL
EVA ANDRESSA LANÇA SÉRIE DE VÍDEOS DE RECEITAS EM SEU CANAL
NO YOUTUBE: “O ABDÔMEN É CONSTRUÍDO NA COZINHA”
Eva Andressa lança série de vídeos de receitas em seu canal no YouTube: “O abdômen é construído na cozinha”
A “Musa Fitness” Eva Andressa, uma das maiores celebridades quando o assunto é seguidores no Facebook e com mais de impressionantes 10,6 milhões de fãs na rede social, publicou o primeiro vídeo da série “Cozinha Simples da Musa” em seu canal no YouTube.
“Decidi fazer vídeos com receitas porque muitas pessoas me pedem receitas fáceis para o dia a dia para não sair da dieta.
Principalmente quando dá aquela vontade de comer um doce, coisa de mulher mesmo. Mas o que fazer para não sair da dieta? Elas me perguntam o que faço, então resolvi selecionar algumas receitas de coisas que faço para mim e deixo bem claro que essas receitas se encaixam no meu cardápio, na minha dieta e é para servir para os meus seguidores”, conta a morena.
“Essa primeira receita é uma salada de frutas turbinada que mistura frutas da preferência da pessoa com whey protein e alguns outros ingredientes. Então a minha dica é quando estiver com aquela vontade de comer um doce, um chocolate, um bolo, a pessoa prepare essa receitinhas super saudáveis. Equivale a uma refeição, a pessoa vai comer sem culpa e não vai estragar a dieta.
Sou apaixonada por frutas e se deixar como frutas o dia todo. O problema é que muita gente acha que não pode comer fruta na dieta. É claro que vai depender de cada objetivo e o ideal é sempre procurar um profissional, um nutricionista, que vai saber o que é melhor para o seu organismo e ver seu objetivo”, orienta Eva Andressa.
“O que acho bacana é que não corto as frutas, só quando tenho o objetivo de secar muito, mas aí corto uma ou duas semanas apenas. Então não fico muito tempo sem frutas, até porque isso me ajuda muito a não sair da dieta e a não comer doces. Claro que como uma quantidade pequena, mas amo frutas e é um segredo que não faz eu ficar com vontade de comer doces. E o whey protein que indico é da Best Whey, marca que está fazendo o maior sucesso. Esse shake já mata a vontade de comer doce”, afirma a “Musa Fitness”.
“Meu objetivo é realmente ajudar meus seguidores para eles verem que não é difícil seguir uma dieta, basta a pessoa não restringir totalmente porque ninguém consegue fazer uma mesma dieta por muito tempo. Então é saber fazer as melhores escolhas, ter foco e saber inventar na cozinha.
Também me perguntam muito o segredo do abdômen definido. Realmente não tem segredo, mas o principal é ter uma alimentação saudável. O abdômen é construído na cozinha! O objetivo do meu canal no YouTube é ajudar as pessoas a terem mais opções de refeições práticas, que também não seja muito difícil de fazer porque não sou muito prática na cozinha (risos)”, finaliza a digital influencer.
Assista ao vídeo “Cozinha Simples da Musa – Salada de Frutas”: https://youtu.be/v_jVrUyZcLY
IVIE RHEIN DIZ QUE NÃO SOBRA TEMPO PARA PRATICAR OUTROS ESPORTES ALÉM DA MUSCULAÇÃO
 
 DIA DO ESPORTISTA: FISICULTURISTA E NUTRICIONISTA
Fisiculturista e nutricionista, Ivie Rhein diz que não sobra tempo para praticar outros esportes além da musculação
A atleta e nutricionista Ivie Rhein, que mora nos Estados Unidos desde 2014 e se dedica ao trabalho fitness profissional na categoria Women’s Physique (IFBB Pro), exalta o Dia do Esportista comemorado nesta segunda-feira, dia 19, mas revela que não tem tempo para praticar outros esportes além da musculação.
 
“Sempre gostei de esportes! Fiz balé por muitos anos, natação competitiva, além de jogar vôlei e handebol pela escola. Há alguns anos me dedico apenas à musculação. Hoje, como atleta profissional, é como um trabalho de tempo integral. Sem contar que tem minha casa, marido e filhos”, explica a loira.
Ivie Rhein também diz ser apaixonada por futebol e conta que seu filho joga no Orlando City, time pelo qual o brasileiro Kaká se aposentou em 2017: “Sempre tive paixão por futebol, mas zero aptidão para jogar. Ainda bem que tenho um filho que joga muito e me realizo vendo ele ganhando títulos com o Orlando City. Na minha casa o esporte é muito presente e fundamental. Meu marido é ex-atleta e minha filha participa de competições de dança”.
Fernanda Dassie, a “Financista Fitness”, afirma que extravasa o cansaço do seu trabalho na academia
Fernanda Dassie é formada em Administração, tem MBA em Finanças pelo IBMEC e é diretora financeira na empresa LAB Madeiras e Ferragens há 7 anos. A morena de 32 anos que está sendo chamada de “FF”, a “Financista Fitness”, e é patrocinada pelas marcas Black Skull, Labellamafia e Pharmactive, afirma que a academia é uma fuga para o cansaço da sua rotina de trabalho.
“Sempre extravasei meu estresse de trabalho na academia! Quando estava muito estressada corria e treinava muito. O fisiculturismo, portanto, foi uma forma de fazer do meu hobby uma coisa mais profissional e conseguir assim me desligar do trabalho. Hoje faço tudo isso de uma forma mais focada e direcionada”, diz a morena que comanda a LAB Madeiras e Ferragens com seus irmãos.
“Após 22 anos à frente da empresa, meu pai estava precisando se afastar um pouco e começar a curtir a vida. Ele me fez uma proposta para sair da Odebrecht e trabalhar na LAB Madeiras e Ferragens. Pensei um bocado e resolvi aceitar. Eu e meus irmãos cuidamos da companhia e meu pai e minha madrasta continuam dando algumas sugestões através de um comitê. No ano passado nós assumimos a gestão da empresa e hoje em dia todas as decisões estratégicas e de rumo são tomadas por nós três. Cuido de toda a parte de administração financeira, meu irmão cuida da parte de compras e minha irmã trabalha com a parte de marketing. Hoje em dia temos uma companhia com 120 funcionários”, conta Fernanda Dassie.
“A pressão é muito grande, principalmente quando os gestores são filhos dos donos. Todo mundo acha que os filhos do dono têm vantagens. Aqui é ao contrário! Nos esforçamos ao máximo para dar o nosso melhor para conseguir realmente fazer com que a empresa cresça mesmo nesse momento de crise no país. Fico enfurnada no escritório muito tempo, depois saio para algumas reuniões e eventos que temos. Realmente é um trabalho de muita dedicação porque mesmo com o país em crise e mesmo com os resultados ruins em 2015 e 2016, em 2017 conseguimos um crescimento de 4,8% do faturamento. Tem sido vitorioso e graças também aos nossos momentos de lazer”, destaca a “Financista Fitness” que participou de oito campeonatos de fisiculturismo em 2017 e obteve classificações muito boas, entre elas três primeiros lugares e três segundos lugares.
4 receitas deliciosas para o verão com Bella Falconi
Não é apenas uma impressão – não é só durante o inverno que sentimos uma louca vontade de devorar todos os doces do mundo, no verão também! O calor excessivo desperta aquela vontade de se refrescar com alguma sobremesa gostosa e a boa notícia é que – isso é possível! Por isso Bella Falconi separou 4 receitas deliciosas para essa estação:
“Separei 4 receitas que amo de sobremesas que podem ser apreciadas sem culpa. Todas as receitas são sem glúten. Elas também podem ser sem lactose, dependendo das versões de iogurte e chocolate amargo que você comprar. Anote aí!
1- Panacota Mandorella
 Ingredientes:
1 pote de 170g de pasta de amêndoa germinadas
4 colheres de sopa de xilitol
2 xícaras de chá de água
5g de gelatina sem sabor
1 colher de sobremesa de essência de baunilha
Raspas de limão siciliano
Modo de Preparo:
Etapa 1: Bata no liquidificador a pasta de amêndoa e a água.
Etapa 2: Depois ferva a gelatina (2-3 min) com 1 xícara de água. Após ferver desligue o fogo e acrescente a baunilha, as raspas de limão e o xilitol (mexa bem). Junte as etapas 1 e 2 e depois peneire e coloque numa tigela. Leve a geladeira por 3 horas.
Ingredientes para a calda:
250g de morangos picados
3 colheres de sopa de xilitol
2 colheres de sopa de água
Ferva o morango com água e o xilitol por 10-15 minutos. Depois de pronto, coloque a calda pronta sobre o creme já resfriado.
2- Sorvete de Morango
Ingredientes:
450g de morangos congelados
1 xícara de iogurte grego sem gordura e sem lactose
1/2 de xícara de xilitol
1/2 colher de chá de extrato de baunilha.
Modo de preparo:
Bata os morangos até que estejam completamente triturados. Processe o iogurte e o xilitol em um processador com lâmina até que vire um creme. Combine todos os ingredientes em uma tigela apropriada e congele por uma hora (não deixe ficar muito duro, mesmo congelado o sorvete deve ser cremoso).
3- Mini delícias de banana
Ingredientes:
2 bananas médias maduras
1/4 de xícara de pasta de amendoim
3/4 de xícara de chocolate amargo em barra próprio para cozinhar
1 colher e meia de sopa de óleo de coco.
Modo de preparo:
Forre uma forma com papel alumínio e pique a banana em fatias finas e as distribua na forma, de forma homogênea. Passe a pasta de amendoim em cada fatia de banana e, posteriormente, coloque por cima desta fatia que já está com a pasta de amendoim outra fatia, como se fosse um sanduíche.
Coloque os “sanduíches” de banana no freezer por mais ou menos 30 minutos, ou até que eles congelem. Coloque o óleo de coco numa vasilha que possa ir ao microondas e leve ao microondas, até que o óleo de coco derreta. Adicione o chocolate amargo dentro dessa mesma vasilha contendo óleo de coco e leve novamente ao microondas, até que o chocolate derrete e vire um creme. Use uma colher para cobrir cada sanduíche de banana com o chocolate cremoso e coloque de volta na forma. Congele por mais uma hora e já está pronto! Você terá deliciosos pedacinhos de banana envolvidos com uma cobertura de chocolate amargo, geladinho!
4- Bombinhas de chocolate e menta
Ingredientes:
1 abacate médio maduro, cortado ao meio, sem caroço e descascado
1 xícara de leite de coco em creme
1/2 xícara de xilitol
1 colher de sopa de menta fresca
60 g de chocolate 70% amargo picado
Modo de preparo:

1. Combine em um processador o abacate, o leite de coco, o xilitol e a menta fresca.  Bata até que vire um creme. Misture o chocolate amargo picado.
2. Coloque aproximadamente 2 colheres de sopa da mistura em cada uma das 14 forminhas de silicone (as de fazer muffin). Congele por aproximadamente 2 horas.
Técnico Sacramento está entre os destaques como Treinador Estadual em 2018

Com mais um ótimo trabalho o Técnico Emanoel Sacramento está entre as grandes opções como treinador para os Estaduais de 2018

Com o resultado expressivo no seu trabalho realizado no Tigres do Brasil na disputa da Copa Rio 2017, o técnico se mantem em destaque no mercado da bola

A ótima campanha do Tigres do Brasil na Copa Rio 2017, com três vitórias, dois empates e apenas uma derrota, exaltou mais uma vez o trabalho do técnico Emanoel Sacramento. A equipe de Xerém avançou até a fase semifinal na competição que contava com dezesseis equipes, entre elas o Bangu e o Boavista.

Nessa campanha do Tigres do Brasil, Emanoel Sacramento foi eleito o segundo melhor técnico dessa competição. “Acreditava muito na conquista da Copa Rio 2017, e apesar de não termos ido a final do torneio, estou um quanto satisfeito com o trabalho realizado, um dos reconhecimentos é poder participar da disputa entre os melhores da competição”, declarou Emanuel Sacramento.

Com a experiência de já ter sido comandado pelo treinador Emanoel Sacramento, o ex-atleta Ado, com passagens pelo Internacional de Porto de Alegre e pelo Bangu-RJ, disse que ele foi um dos grandes técnicos com quem já trabalhou, reconhecendo que o bom relacionamento veio tanto com os conhecimentos da parte técnica e física, como no tratamento e convívio com os jogadores. Complementou ainda que sem dúvida o Emanoel Sacramento será um dos grandes treinadores do futebol brasileiro.

Agora o técnico é cogitado com propostas de alguns clubes para trabalhar na disputa do Carioca da série A de 2018 e de outros Estaduais do Brasil.  Emanoel está confiante para realizar mais uma boa campanha e assim manter uma boa média nas competições que disputou.

 

Muri Rodrigues detalha como a ozonioterapia pode ajudar no tratamento de atletas
A Musa Fitness Muri Rodrigues, que fez fama como a “Musa da Barriga Chapada” e hoje é referência no mundo fitness no Brasil e nos Estados Unidos, revela que é adepta da ozonioterapia há quase três anos e detalha como o ozônio pode ajudar no tratamento de atletas.
“Uso de injeções de O2/O3 em pontos de acupuntura. O ozônio é considerado um dos antioxidantes mais potentes, além de ter o poder de eliminar fungos, bactérias e vírus. Melhora a circulação sanguínea e reduz o colesterol. Suas aplicações são infinitas, podendo curar mais de 250 enfermidades. Também é eficaz no combate de várias doenças: inflamatórias, infecciosas, neurodegenerativas, câncer, infecções por vírus como HIV, Herpes, Hepatites B e C, e Cardiovasculares. Pode ser usado no tratamentos de lesões desportivas, traumas de tecidos moles como rupturas de ligamentos e recuperação pós-cirurgica, fraturas, hérnias de disco, úlceras de difícil cicatrização, varizes, celulites e gorduras inestéticas, entre tantos outros benefícios”, explica a morena que com seu estilo de vida saudável incentiva milhares de pessoas nas redes sociais, onde ela dá dicas de saúde, beleza e treinos.
“No atleta, além de cuidar de lesões e dores crônicas – no meu caso na coluna -, aumenta a performance, resistência, força, imunidade, trazendo resultados imediatos e surpreendentes”, completa Muri Rodrigues após ter uma aula sobre o assunto com o terapeuta Juliano Almeida.
“O tratamento é natural. Chego na clínica travada, cheia de dores e saio leve, cheia de gás, nova, querendo ir treinar. Ozonio é algo novo e pouca gente conhece aqui no Brasil. Muitos atletas de alta performance fazem fora do Brasil. Ninguém mais morre de infecção hospitalar por causa do ozônio”, finaliza a atleta que está na reta final de sua preparação para a primeira edição do WBFF (World Beauty Fitness & Fashion) no Brasil. O campeonato líder mundial em beleza e fitness será realizado no Anhembi, em São Paulo, no dia 21 de outubro.
EVA ANDRESSA FAZ ENSAIO FOTOGRÁFICO EM CIDADE FANTASMA NO MEIO DO DESERTO DOS EUA
Eva Andressa faz ensaio fotográfico em cidade fantasma no meio do deserto dos EUA
A “Musa Fitness” Eva Andressa, uma das maiores celebridades quando o assunto é seguidores no Facebook e com mais de impressionantes 10,5 milhões de fãs na rede social, viajou para Las Vegas, nos Estados Unidos, para assistir ao Mr. Olympia, o maior evento de fisiculturismo do mundo, a convite de uma marca de suplementos.
Ela aproveitou a viagem para fazer um ensaio fotográfico na Cidade Fantasma de Nelson, localizada no deserto que pertence à área metropolitana de Las Vegas. “Há quatro anos vou para Las Vegas no Mr. Olympia e ano retrasado fotografei no Grand Canyon. Fomos de helicóptero até lá e fotografamos super rapidinho porque o passeio de helicóptero é de apenas 15 minutos. Ano passado fiz algumas fotos no deserto e nesse ano, nesse lugar, foi a primeira vez”, conta a curitibana.
“Antes de começar a tirar as fotos precisei ir em uma casinha assinar um termo com uma mulher. Isto porque, caso aconteça alguma coisa, eles não se responsabilizam porque sempre encontram cobras enormes neste deserto. Então é arriscado ir para o meio do mato. Várias modelos fotografam lá e era um lugar que queria muito ser fotografada. Tem carros velhos, ônibus e motos antigas, e um avião quebrado. É um lugar muito bacana, parece que foi feito para as pessoas irem lá ser fotografadas. É muito lindo! Fora o calor, mas esse dia estava mais fresquinho, tinha um ventinho e não estava ruim para fotografar”, completa a morena.
“Todo lugar em Las Vegas que resolvemos fazer uma foto acaba ficando muito bonito. Parece realmente um cenário de filme e é um lugar maravilhoso”, finaliza Eva Andressa, que viajou acompanhada do marido, o Dr. Luiz Paulo.
JORNAL ALAGOAS