Diversidade, leveza e jovialidade são características buscadas pelos adeptos da moda mix colorida, que tem tomado as passarelas e as ruas das cidades.

As roupas coloridas são muito associadas ao verão, aos dias de sol. Mas na verdade, elas podem ser usadas em qualquer estação do ano e em qualquer ocasião, na medida certa, claro. Porém, para muitas mulheres e também para homens não é fácil saber qual é a “medida certa” e tem muita gente que prefere evitar o “erro” e aposta nos tons neutros. Mas a moda hoje permite escolhas mais flexíveis e vibrantes.

A moda colorida veio com tudo. Ela está tanto nas ruas como nas passarelas, e pode ser vista também na internet, através de digital influencers adeptos da moda. Todo esse colorido, na verdade, leveza e juventude para o dia a dia, seja para o chope com os amigos na Vila Madalena, um passeio nos parques de Londres, ou uma ida ao calçadão de Copacabana. O colorido é a mistura de tons e roupas que rejuvenesçam e levantem o astral, em qualquer situação.

A youtuber carioca Karyna Rangel tem sido uma das representantes desse movimento fashion, de uma moda mais leve e espontânea. Com quase 1,5 milhões de inscritos no seu canal e quase meio milhão de seguidores no Instagram, a digital influencer e vlogger é tem ousado em combinação de cores e tendências em seus looks, que são inspiração para suas seguidoras: “Eu sou uma pessoa alegre, intensa, vibrante, e expresso isso na forma que me visto e nas cores que uso. Além de trazer uma imagem jovem, moderna, descolada, acredito que o cabelo colorido traz positividade e uma imagem alegre. É isso que aconselho para minhas seguidoras: sejam felizes”.

Karyna dá algumas dicas sobre esse mix colorido e como mandar bem com esse tipo de look:

1-Considere o evento que você está indo, pensando não só na ocasião, mas também se acontece durante o dia e a noite. A estação do ano não será tão relevante neste caso.

2- Leve em consideração a tonalidade da sua pele, incluindo quando você está muito bronzeada. Neste caso, algumas cores se destacam mais do que deveriam, como o vermelho e o laranja, por exemplo, ou meninas com a pele muito clara podem ficar “apagadas” quando escolhem a cor amarela.

3- Apesar da descontração que o colorido proporciona, lembre-se que para montar um look perfeito o equilíbrio é fundamental. A roupa deve ser pensada como um todo, levando em consideração a maquiagem e os acessórios. A blusa principalmente deve ser levada em consideração com o tipo de maquiagem. Maquiagem forte e blusa muito colorida na maioria dos casos pode ser exagero.

#KarynaRangel

Pegar muito peso significa melhores resultados na musculação?

Uma das perguntas mais frequentes nas academias é se pegar muito peso significa melhores resultados na musculação e no crossfit.

Fernanda Dassie, a “Financista Fitness” que foi gordinha no início da adolescência e que desde os 13 anos fez várias dietas, orientadas ou não, explica: “A não ser que a pessoa seja um atleta de Powerlifting, onde realmente a quantidade de peso conta para que ela ganhe o campeonato, pegar muito peso não significa melhores resultados para quem quer ter um corpo bem hipertrofiado e desenhado. O que faz realmente a diferença é a forma que o

praticante executa os exercícios”.

“É preciso muita consciência corporal e concentração no músculo a ser trabalhado para que a biomecânica de cada atividade ocorra da melhor forma possível. Com o peso adequado para a pessoa (pesado dentro de seus padrões) e com a execução mais perfeita possível, os resultados virão muito mais rápidos e com menos riscos de lesões do que simplesmente aumentando a carga descontroladamente”, completa a morena formada em Administração, que tem MBA em Finanças pelo IBMEC e atualmente é Diretora Finceira na empresa LAB Madeiras e Ferragens.

A fisiculturista que é patrocinada pelas marcas Black Skull, Labellamafia e Pharmactive esclarece que após virar atleta adquiriu um pouco mais de conhecimento no assunto e para aprender a tirar o máximo proveito de cada exercício precisou diminuir alguns pesinhos em aparelhos e ir aumentando gradativamente.

“É claro que não devemos nos exercitar com pesos leves para hipertrofia, mas às vezes o excesso de peso pode causar danos às articulações, estiramentos e atrofias musculares, além de poder recrutar a musculatura errada devido à compensação natural que nosso corpo faz com o peso inadequado. Se você é novato na academia ou se não conhece a forma correta de executar o movimento de um certo aparelho, não deixe de pedir auxílio de um profissional de educação física. Seu resultado, articulações e saúde com certeza agradecerão!”, pontua a digital influencer.