Eva Andressa pratica sandboard em seu canal no YouTube e destaca que esporte trabalha bastante pernas e glúteos
A “Musa Fitness” Eva Andressa, uma das maiores celebridades quando o assunto é seguidores no Facebook e com mais de impressionantes 10,6 milhões de fãs na rede social, publicou o primeiro vídeo da série “Trip Radical” em seu canal no YouTube. Ela viajou até Florianópolis, em Santa Catarina, e praticou o sandboard nas dunas da Praia da Joaquina.
“O sandboard é um esporte bem bacana! Já tinha praticado o snowboard que, pelo fato de ser no gelo, desliza melhor, mas os tombos são piores e você se machuca mais. Achei que o sandboard seria mais fácil, mas como a prancha pega o atrito da areia se torna um pouco mais difícil. Exige muito equilíbrio, força para descer e para voltar pois é preciso subir as dunas o que é bem cansativo. É preciso ter um preparo. O sandboard trabalha bem pernas e glúteos, senti bem isso lá e como estava um calor absurdo, isso ajuda no desgaste e não consegui praticar por muito tempo”, conta a morena.
“Gostei muito e a praia da Joaquina é um lugar lindo! Moro em Curitiba, que é próximo de Santa Catarina, mas não conhecia nada em Florianópolis. Valeu muito a pena, estou apaixonada! Haverão outros lugares nos próximos episódios do ‘Trip Radical’. A intenção é visitar cidades brasileiras e no exterior para acharmos esportes diferentes. Mostraremos eu praticando o esporte para poder conhecê-lo melhor, conhecer a região onde é praticado esse esporte, falar um pouco do lugar, ponto turístico, alimentação, além de entrevistar instrutores e atletas desse esporte”, completa a “Musa Fitness”.
Conheça Noelle Nastri, a modelo que diz ser a nova apresentadora Xuxa Meneghel
A modelo Noelle Nastri, que atrai a atenção e os olhares do público por onde passa pela sua beleza, decide expor seu estilo e qualidade de vida na internet. Em seu canal no YouTube “Elle Xtreme”, ela fala sobre viagens, esportes radicais, experiências de vida, dicas sobre saúde e beleza. A apresentadora conta com o apoio de profissionais de diversas áreas que vão agregar valor a cada tema apresentado nos vídeos.
Noelle Nastri
“Queremos fugir do trivial, das entrevistas com globais, do foco apenas na estética, no sorriso bonito e na vida de ostentação. Queremos abordar a parte mais conceitual, o porquê de ter uma boa alimentação, o porquê de praticar esportes, etc… No segundo vídeo a Noelle Nastri faz uma tatuagem e fala sobre os cuidados que são precisos antes e depois da tattoo, como escolher um bom estúdio e um bom desenho”, explica Guilherme Bertoncini, diretor do “Elle Xtreme”.
Durante preparação para festa de lançamento do seu canal, a modelo revela o sonho ao ser comparada com a apresentadora Xuxa Meneghel. Talvez por ser loira de olhos verdes e ter um talento incrível para se comunicar, Noelle Nastri não atrai somente a atenção dos marmanjos de plantão, mas também da criançada e jovens talentos que estão brilhando e mostrando aos mais velhos como viver de uma forma mais equilibrada.
Quinta-feira, dia 8, às 20h, irá ao ar o vídeo com as promessas do skate nacional. Noelle Nastri entrevista jovens promessas das 4 rodas como: Victoria Bassi, um dos maiores e mais novos talentos femininos do skate nacional, Kauã Yuka campeão da primeira etapa do campeonato Clash Of Bowl Riders C.O.B.R e o pequeno Enzo Yoshida de apenas 7 anos que iniciou aos 4 anos no esporte.
“Nunca pensei ser comparada com a Xuxa, sou fã dela e era chamada de Xuxinha pela minha mãe, mas confesso que ao lançar meu canal me espelhei muito na carreira da Rainha dos Baixinhos. Ela é um ícone no Brasil e no mundo, influenciou a vida de muitas pessoas no Brasil, inclusive a minha e se eu puder influenciar positivamente a vida de quem me acompanha já terei meu objetivo alcançado”, destaca Noelle Nastri.
O canal Elle Xtreme vai ao ar com vídeos novos todas as terças e quintas e aos sábados rola uma interação especial com seus inscritos, cada semana com um tema diferente abordado por pautas dinâmicas e inusitadas.
O espetáculo mistura política, história, música, teatro, humor, poesia e ficção para falar de Gisberta, vítima da transfobia
Na TV Globo, “Segundo Sol” marcará a estreia de Luis Lobianco em novelas, no Canal Gloob o ator está no elenco da série infantil “Os Valentins” e na sexta temporada do humorístico “Vai que cola”, no Multishow. No cinema é protagonista do longa-metragem “Carlão e Carlinhos” de Pedro Amorim, ainda sem data de lançamento. Luis Lobianco é também criador dos espetáculos do Buraco da Lacraia, Rival Rebolado e Portátil
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O Teatro Rival Petrobras recebe, nos dias 23 e 24 de março, às 19:30h, o espetáculo “Gisberta, drama musical estrelado por Luis Lobianco que conta a história ainda pouco conhecida de Gisberta, brasileira vítima da transfobia que teve morte trágica em 2006, na cidade do Porto. As apresentações comemoram o aniversário de 84 anos do Teatro Rival e de 1 ano de temporadas de “Gisberta” pelo Brasil.
Idealizado por ator Luis Lobianco, com direção de produção de Claudia Marques, texto de Rafael Souza-Ribeiro e direção de Renato Carrera, o espetáculo mistura política, história, música, teatro, humor, poesia e ficção para falar de Gisberta, brasileira vítima da transfobia que teve morte trágica em 2006, na cidade do Porto, em Portugal. Gisberta atravessou o oceano para buscar um território livre, mas morreu no fundo do poço, afogada em ódio e água. Na ocasião o caso ganhou destaque nas discussões sobre a transfobia em Portugal e Gisberta se tornou (e até hoje é) ícone na luta pela conscientização para uma erradicação dos crimes de ódio contra gays, lésbicas e transexuais. Em 2016, dez anos após a sua morte, Gisberta foi amplamente lembrada em Portugal por meio de inúmeras reportagens. Recentemente, em 14 de fevereiro de 2017, Gisberta deu nome ao primeiro centro de apoio a população LGBT do norte de Portugal, “Centro Gis”, em Matosinhos, distrito do Porto.
“Já o Brasil, na contramão, é um dos países que mais comete crimes de transfobia e homofobia, números que não param de crescer junto com uma onda conservadora de intolerância com as diferenças. Se não conseguimos mudar as leis que não nos protegem, que a justiça seja feita no teatro, com música e luzes de Cabaré. Que venham as identidades de humor, gênero, drama, música, tragédia e redenção. O caso de Gisberta não é conhecido por aqui e decidi que Gisberta vai reviver a partir da arte e será amada pelo público.” – comenta Luis Lobianco
Para contar a história de Gisberta, que é praticamente desconhecida no Brasil e que é também a história de tantas outras vítimas da transfobia, Luis Lobianco interpreta vários personagens com texto concebido a partir de relatos obtidos em contatos pessoais com a família de Gis, do processo judicial, de visitas ao local da tragédia e por onde Gisberta passou. De forma muito delicada, a peça transita entre dois gêneros: o humor, pois Gisberta era uma pessoa muito alegre e divertida, e o drama. Em cena, três músicos acompanham o ator: Lúcio Zandonadi (piano e voz), Danielly Sousa (flauta e voz), Rafael Bezerra (clarineta e voz).
“Gisberta não está em cena, o Luis Lobianco não interpreta a Gis, mas nós chegamos bem perto dela.” – afirma o diretor Renato Carrera
“Eu sou em cena o contador da história de Gisberta. Para que o público sinta a sua presença e ausência uso todos os recursos que posso para criar empatia a ponto de tê-la como alguém muito íntima, uma amiga querida.” – diz Luis Lobianco
Uma breve história de Gisberta
Caçula de uma família com oito ainda na infância Gisberta dava sinais de que estava num corpo que não correspondia à sua identidade. Após a morte do pai, deixou os cabelos crescerem definitivamente. Em 1979, aos 18 anos, quando suas amigas morriam assassinadas, na capital paulista, com medo de ser a próxima vítima, deixou o Brasil rumo a Paris. Mais tarde, já depois de realizar tratamento hormonal e fazer implante de silicone nos seios, mudou-se para o Porto, no Norte de Portugal. Muito alegre e divertida, rapidamente enturmou-se na cena gay local. Fazia apresentações em bares e boates. Por 10 anos foi a estrela brasileira da noite portuense. Sem muito jeito com qualquer tipo de liberdade viveu tudo o que nunca experimentou de forma voraz: cantou de Vanusa a Marilyn, bebeu, fumou, cheirou, amou e adoeceu no cabaré. Foi muito feliz, tinha muitos amigos e admiradores. Poupava energia para as cartas e fotos que mandava para a família, queria garantir que estava segura. Um dia os seus dois cães fugiram de casa e foram atropelados na sua frente. Gis definhou de depressão e Aids. Perdeu os cabelos conquistados e o visto de imigrante, passou a vestir trapos sem gênero e foi morar na rua. Num prédio abandonado foi encontrada, no final de 2005, por um grupo de 3 meninos mantidos pela Oficina de São José, uma instituição religiosa da vizinhança. No início as crianças ofereceram comida e agasalho, mas a lógica do grupo se converteu em um ódio súbito e inexplicável quando outros 11 meninos se juntaram ao grupo inicial. A partir de 15 de fevereiro de 2006, Gisberta sofreu vários dias de tortura e finalmente, acreditando que ela estava morta, foi jogada ainda com vida dentro de um poço cheio de água. Conclusão do processo: morte por afogamento. Gis, como ela gostava de ser chamada, já vivia sufocada, sua morte foi síntese da sua vida – culpa do ódio e não da água.
“O mundo passa por uma grande crise de identidade: o que somos essencialmente e onde podemos viver o que somos? Refugiados podem ser inteiros fora de seus territórios sem inspirarem ameaça? Há liberdade para indentidade de gênero mesmo que se tenha nascido em um corpo de outro sexo? Gays podem se amar sem exposição à violência? A reação para o rompimento com padrões sociais é uma explosão de violência cotidiana sem precedentes. Quanto mais ódio, mais a afirmação da identidade se impõe. No ar a sensação de um grande embate mundial iminente – não tem mais como se esconder no armário. Ser livre ou servir à intolerância: eis a questão.” – comenta Lobianco
Trajetória do espetáculo “Gisberta”
“Gisberta” estreou nacionalmente no dia 1º de março de 2017, no CCBB Rio de Janeiro, onde permaneceu em cartaz até 30 de abril. Em junho fez temporada no Teatro Dulcina, casa histórica no corredor cultural da Cinelândia, Centro do Rio. Em novembro de 2017 fez temporada no CCBB Brasília e em janeiro de 2018 no CCBB Belo Horizonte. Ainda em 2018 fará temporada em São Paulo e em 2019 fará temporadas em Lisboa e Porto.
Luis Lobianco, ator de teatro, cinema, TV e internet
Nascido no Rio de Janeiro, Luis Lobianco faz teatro desde 1994. Em 2012, se formou na CAL e foi dirigido por nomes, como: Aderbal Freire-Filho, Moacyr Chaves, Marcelo Saback e Ruy Faria; atuando em mais de 30 montagens teatrais até hoje. Também foi criador dos espetáculos do Buraco da Lacraia, Rival Rebolado e Portátil, todos em cartaz atualmente. Lobianco também é ator fixo do canal Porta dos Fundos desde sua criação há quatro anos. No cinema já esteve em dez produções entre 2012 e 2017. Lobianco foi indicado ao prêmio F5 da Folha de São Paulo por seu trabalho para TV, como o protagonista de “O Grande Gonzalez”, coprodução da FOX com o Porta dos Fundos. Em 2018: É protagonista do longa-metragem “Carlão e Carlinhos”, de Pedro Amorim, ainda sem data confirmada. Está na segunda temporada da série infantil “Os Valentins”, do canal Gloob, que estreia dia 12 de março, interpretando o vilão Randolfo, ao lado de Claudia Abreu, Guilherme Weber e Guida Vianna. Esta na sexta temporada do “Vai que cola”, do Multishow. Na TV Globo, “Segundo Sol” marcará sua estreia em novelas.
“O Buraco da Lacraia é um projeto que mudou minha vida. Uma ocupação teatral que desenvolve uma linguagem artística completamente nova, diferente de tudo, e ainda me deu uma família artística! É um projeto artesanal, muito respeitado e o lucro é na alma, não no bolso. É o meu brinquedo preferido mas também uma das coisas mais sérias que fiz na vida.” – comenta Luis Lobianco
Ficha técnica
Atuação: Luis Lobianco
Texto: Rafael Souza-Ribeiro
Direção: Renato Carrera
Direção de Produção: Claudia Marques
Músicos: Lúcio Zandonadi (piano e voz), Danielly Sousa (flauta e voz), Rafael Bezerra (clarineta e voz)
Pesquisa Dramatúrgica: Luis Lobianco, Renato Carrera e Rafael Souza-Ribeiro
Investigação: Luis Lobianco e Rafael Souza-Ribeiro
Trilha Sonora e músicas compostas: Lúcio Zandonati
Iluminação: Renato Machado
Cenário: Mina Quental
Figurino: Gilda Midani
Preparação Vocal: Simone Mazzer
Direção de Movimento: Marcia Rubin
Assessoria de Imprensa: Ney Motta
Programação Visual: Daniel de Jesus
Fotos de divulgação: Elisa Mendes
Produção: Fabrica de Eventos
Idealização: Luis Lobianco
Serviço
“Gisberta”
com Luis Lobianco
Texto: Rafael Souza-Ribeiro
Direção: Renato Carrera
Direção de Produção: Claudia Marques
Sinopse: A peça mistura política, história, música, teatro, humor, poesia e ficção para falar de Gisberta, brasileira vítima da transfobia que teve morte trágica em 2006 na cidade do Porto, em Portugal.
Local: Teatro Rival. Rua Alvaro Alvim, 33, Centro do Rio (Próximo ao VLT e Metrô Cinelândia)
Informações/tel.: (21) 2240-4469
Únicas apresentações: 23 e 24 de março, às 19:30h
Ingressos / Vendas antecipadas a partir do dia 02/03: R$ 40,00 e R$ 20,00 e a partir do dia 12/03: R$ 50,00 e R$ 25,00
Horário da Bilheteria: Terça a sexta das 13h às 21, sábados e feriados das 16h às 22h
Site de venda pela internet – http://www.eventim.com.br
Site do Teatro Rival – www.rivalpetrobras.com.br
Classificação 14 anos
90 minutos
No dia 17 de março, sábado, é Dia de São Patrício, padroeiro da Irlanda, e que foi adotado pelos cariocas e incluído definitivamente no calendário de comemorações da cidade. A festa, que antes só era celebrada nos países de língua inglesa, chega aos bares do rio e colore de verde os chopes, pratos e ambientes com muitas novidades e promoções para data.
Na Barra, no Beer Cult acontece show com a banda Mr. Severin, com muito blues e rock’n’roll. Para celebrar a data a casa vende o Chope Pilsen Verde Old School (R$8,00 -300ml;). Para acompanhar a loja/bar oferece vários petiscos. Destaque para a Linguiça CaracolCalabresa com Queijo Coalho e Parmesão que acompanha um dos molhos da casa. (R$29,90)
O Hell’s Burger elaborou uma maionese verde para o dia, assim, o cliente que pedir um sanduíche mais batata tem direito a levar a iguaria preparada a base de ovos pausterizados e aioli verde de salsa. Vale apostar no Fifty-Fifty ( 200g de Burger, filé de costela e bacon em uma só moagem, queijo cheddar no pão com gergelim-R$27,00) com a batata frita da casa fica R$36,00.
On Tap Pub-St. Patricks Burger- Foto Ronaldo Lopes
No On Tap Pub, localizado na Tijuca, além dos chopes e hambúrguer especial a casa também vai entrar no clima com uma playslist especial, e um chapéu para os mais animados tirarem fotos. O chope pilsen do pub vai ser verde, o St Patrick Pilsen ( R$9,90 – half pint) /R$14,90 – pint ). A cervejaria carioca Motim traz a Hell de Janeiro Verde (R$14,90 -half pint /R$ 21,90 – pint) e o lançamento da Dublin Dry Stout (R$12,90 – half pint / R$ 19,90- pint ). Outro lançamento é o da Irish Coffe, da Old School. Para comer o local preparou um hambúrger especial no pão verde, o St. Patricks Burger (Hambúrger com um blend de 160g de fraldinha e peito temperados com ervas, alface roxa, cogumelos frescos e queijo. R$25,00). O combo do St. Patricks Burger com St. Patricks Pilsen sai a R$34,90, quem vier de verde e consumir o combo ganha uma St. Patrick Pilsen(Half Pint).
Ainda na Tijuca, o Hop Lab Pub montou um combo, para quem passar pela casa no dia 17. O combo inclui: 3 chopes: Motim Dubhlinn, Motim Green Hell de Janeiro e Hop Lab Dead hot Monk; 1 hambúrguer e 1 sobremesa.
No Beer Underground, loja especializada em cervejas especiais, no Centro, durante toda a semana, de 12 a 16 de março, vai rolar o Chope Verde Pilsen da Antuérpia (R$7,99). A loja que mudou de espaço no mesmo prédio recentemente no Centro abriga agora torneiras de chope em um ambiente mais amplo e sofisticado.
Na Freguesia, no Serpentina Bar Artesanal, as comemorações começam na sexta, 16/03, com show ao vivo com a dupla Dig e Pegüet , com muito rock britânico. No sábado é a vez da dupla Kleber Dias e Zilton Spencer tocando o melhor do blues clássico. Para quem gosta de um bom chope, sexta e sábado a casa vai oferecer o tradicional chope verde da Backer Pilsen(1/2 Pint R$8,90 – Pint –R$12,90), eleito o melhor pilsen do Brasil em 2017. Ainda nas comemorações o bar oferece o chope Irish Dry Stout, da cervejaria Motim e Chope Irish Red Ale, da Cervejaria Guapa, de Petrópolis(1/2 Pint R$10,90/ Pint R$16,90, ambos). Para comer, foi preparado um hambúrguer especial, apelidado de Leprechaun(figura folclórica Irlandesa): Hambúrguer de Costela 100% Bovina 180 gramas, maionese de wasabi e molho de salsa verde mexicana no pão verde(R$25,00).
Bar Bukowski_garagem_Guilherme Maia
Em Botafogo, o Legião Carioca preparou a festa “Se você cair eu estarei lá”. Serão 30 litros de chope pilsen verde, das marcas Zero9, e Pilsen Rio Up (R$11,00 400 ml). Ainda no verde, a casa remontou o seu tradicional hambúrguer Baby Dinossauro com o pão verde e um molho apimentado especial (Cheeseburger clássico com blend de 210g de bovino angus e mussarela R$20,00). Para agitar a noite o Legião preparou uma playlist especial com bandas de rock Irlandesas.
Também em Botafogo, o Casarão 1903 preparou duas opções para a festa. O Saint Burger (hambúrguer duo de fraldinha e salsicha alemã, queijo cheddar e aioli de mostarda no pão de espinafre R$23,90 ou R$33,80 acompanhado de batatas rústicas levemente picantes), e uma porção de Dadinhos de Tapioca verde com queijo derretido no meio acompanhado de molho ponzu de saquê picante. As opções ficam no cardápio do dia 06/03 até o final do mês. No dia 17 o bar oferece dose dupla do Chope Pilsen Verde da Old School (R$13,60) ao longo da noite.
O Bukowski, o bar mais rock da cidade, também entrou na festa. Dia 17, serão espalhados diversos trevos de três e quatro folhas pela casa, e o cliente que achar os de quatro folhas terá direito a trocar o trevo por uma dose se vodka verde. A noite é embalada ao som de muito rock nas pistas.
Horário (inclusive em feriados): Ter a Qui, das 18h às 23h| Sex, de 12h às 15h e 18h a 0h | Sáb, vésperas e feriados, das 18h a 0h | Dom, das 17h às 23h
Encontro anual da Academia Americana de Dermatologia aponta o tratamento como um dos melhores arsenais contra a doença
Uma das queixas mais comuns nos consultórios de dermatologia é o aparecimento de melasmas. Problema que vem atingindo boa parte da população, o melasma é um pesadelo na vida das mulheres devido às manchas acastanhadas que aparecem geralmente no rosto, no colo e nos braços, sendo que também pode surgir em homens e, atualmente, não tem cura.
Porém, novos tratamentos vêm sendo desenvolvidos para tratar e amenizar o problema. Foi o que aconteceu no encontro anual da Academia Americana de Dermatologia – 2018 / Annual Meeting – American Academy of Dermatology, realizado em fevereiro, na Califórnia, onde foram discutidas novas tecnologias que surgiram para auxiliar no tratamento da doença.
melasma
De acordo com a dermatologista Fernanda Sanchez, Membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia, o Ácido tranexâmico foi um dos temas centrais apontados como a grande novidade no tratamento ao melasma. “O congresso contou com a presença de médicos de todo o mundo e o ácido tranexâmico foi um dos temas mais discutidos. Ele é o queridinho atualmente e age contendo o desenvolvimento das inflamações no tecido reduzindo a presença das manchas na pele de indivíduos susceptíveis à doença”, afirma a especialista.
Não é segredo para ninguém que o principal causador do melasma é a exposição à luz ultravioleta, fator preponderante na ativação do plasminogênio, que promove o aumento de plasmina, uma proteína que aumenta a melanogênse, ou seja, a formação da melanina responsável pelas manchas. “O ácido atua impedindo o aumento de plasmina e, consequentemente, diminui as chances do desenvolvimento do melasma”, explica Fernanda.
Indicado para tratar manchas provenientes de gravidez, mudanças hormonais ou por exposição solar, este ácido tem uma variação na forma de aplicar e possui também uma versão em gel, oral e injetável, sendo essa última feita na presença de um dermatologista. Os resultados da utilização do ácido tranexâmico têm sido rápidos e duradouros. “Mesmo não tendo cura, alguns pacientes já apresentam de 30 a 90% de diminuição das manchas de melasma encontradas no tecido cutâneo”, afirma Fernanda Sanchez.
Luz de computador e celular pode piorar o melasma?
Outro ponto discutido no Congresso vem deixando os pacientes de cabelo em pé nas clínicas de dermatologia. A luz presente em celulares e computadores, a chamada luz azul ou visível, pode sim ser vilã quando o assunto é o tratamento do melasma. Isso se dá porque ela penetra de forma mais profunda na pele promovendo uma pigmentação mais difícil de tratar. E para impedir que isso aconteça, novos tipos de filtro solar estão sendo desenvolvidos combatendo os efeitos negativos específicos desse tipo de radiação. “Os protetores que usamos geralmente quando vamos à praia ou qualquer outro lugar onde ficaremos expostos a luz solar não são capazes de nos proteger contra a luz visível e azul. Nesse caso, é recomendável a utilização de filtros com cor, mesmo em ambientes fechados”, afirma Fernanda aconselhando que é importante ir a um dermatologista antes de investir em um protetor solar.
Emagrecer e ter um corpo em forma é o sonho de muita gente. De tempos em tempos surgem novas dietas e receitas milagrosas para perder peso, entretanto a maioria é suspeita, pois podem trazer transtornos à saúde, não possuem certificação científica e certamente não incluem todos os ingredientes necessários para uma alimentação saudável.
Diante de todos esses dilemas fica a pergunta: qual seria a dieta adequada que associa saúde com um shape esbelto?
Um método chamado VLCD (Very Low Calorie Diet)- Dietkal, também conhecida como Dieta da Nasa, vem conquistando famosos como Fabiana Karla e o RPM Paulo Ricardo entre outras celebridades que chegaram a emagrecer vários quilos consumindo alimentos ricos em proteína de alto valor biológico e que são levados para qualquer lugar onde estejam e preparados na hora, o que evita comer fora da método.
Criada por uma empresa brasileira com vasta experiência em alimentação, a Dietkal iniciou suas operações no Brasil em meados de 2015, como um método inovador, resultado de uma série de pesquisas feitas por médicos e estudiosos do mundo todo, onde ficou constatado que nas dietas VLCD’s (Very Low Calorie Diet) a ingestão de proteínas é adequada sendo o aporte de carboidratos e gorduras muito baixos, o que resulta em uma perda de peso e manutenção bem mais eficientes que nos outros métodos.
A médica Beatriz Ohana, Fellow em Endocrinologia pela Cleveland Clinic (EUA), formada em Medicina pela UERJ, Clínica Médica pela UFRJ, Endocrinologia pelo IEDE-RJ (Instituto Estadual de Diabetes e Endocrinologia), e Nutrologia pela Santa Casa de Misericórdia do Rio de Janeiro, atende em duas clínicas na Barra da Tijuca, vários famosos, prescrevendo a Dietkal. Entre seus pacientes a humorista Fabiana Karla chama a atenção: “Fabiana emagreceu 10kg em menos de dois meses com muita disciplina e foco” contra Beatriz.
De acordo com ela, este é um método com quantidade normal de proteínas, porém baixa de gorduras e carboidratos. A dieta se diferencia das polêmicas dietas que incentivam o consumo excessivo de proteínas e gorduras. “Os produtos Dietkal tendem a ser mais saudáveis e eficientes na perda de peso, pois contém proteína de alto valor biológico, praticamente livres de gorduras e carboidratos, somente com aminoácidos, vitaminas e fibras”, afirma a médica, esclarecendo que somente um profissional de saúde está apto para indicar este tipo de dieta, que, como todo plano alimentar tem suas indicações e contraindicações.
Abaixo Beatriz Ohana esclarece dúvidas sobre o método Dietkal. Confira!
O que são as VLCDs (Dietas de Baixíssima Caloria)?
São dietas com até 800 calorias diárias. A DietKal é basicamente uma dieta rica em proteína de alto valor biológico, com pouco carboidrato e pouca gordura.
Como funciona?
A DietKal é um método de emagrecimento dividido em seis fases. É baseada em sachês que, misturados à água, viram refeições, além de barrinhas e biscoitos que já vêm prontos pra consumo. O método consiste na ingestão vitaminas, mousses, pizzas, brigadeiro de colher, hambúrgueres, crepes, sopas… e também iogurtes, bolos, pães, omeletes e panquecas.
As primeiras três fases são as mais restritas, são as fases de VLCD propriamente dita. A fase 1 contém aproximadamente 600 kcal e são permitidos legumes e verduras no almoço e jantar além dos produtos Dietkal em todas as refeições. A fase 2 tem aproximadamente 700 kcal , e além dos vegetais no almoço e jantar se inclui uma proteína animal no almoço como carne de boi, frango, peixe, ovos. A fase 3 possui aproximadamente 800 kcal e almoço e jantar já possui proteínas animais com vegetais . Nas fases seguintes vão sendo incorporados carboidratos e gorduras até chegar numa dieta de reeducação alimentar.
Por que emagrece?
Porque a ingestão de carbohidratos é baixa (< 50 g por dia) nas 3 primeiras fases, com isso em 24-48 hs são consumidos todos os estoques de glicogênio (açúcar) do fígado e o corpo é obrigado a quebrar a gordura pra ser utilizada como fonte de energia, gerando glicose e corpos cetônicos que atuam no cérebro reduzindo muito a fome e deixando nosso cérebro psico-estimulado, com sensação de bem estar. Este método resulta em uma perda de peso e manutenção bem mais eficientes que dietas tradicionais. A perda de peso e gordura visceral (abdominal) é em média 3 vezes maior que em dietas convencionais , gerando uma preservação de massa magra (músculo) também em média 3 vezes maior do que em dietas tradicionais, com isso há maior preservação da Taxa Metabólica Basal fazendo com que o corpo queime mais energia em repouso e portanto mantenha mais facilmente o peso final atingido. A média de perda de peso pra mulheres é entre 7-10 kg por mês e para homens 10-12 kg por mês.
Em quais casos são indicadas? E para quem é contraindicado?
A Dietkal é indicada pra indivíduos com Obesidade, Sobrepeso, Síndrome Metabólica, Diabetes Mellitus tipo 2, Pré e Pós-Operatórios, quando a Obesidade é agravante de condições como Síndrome dos Ovários Policísticos, Infertilidade, Asma, Artrose, Dislipidemia (aumento de colesterol e ou triglicerídeos), Hipertensão Arterial, Insuficiência Venosa Crônica de Membros Inferiores (Varizes), Úlcera de Membros Inferiores; é indicada também para mulheres que precisam perder peso antes de engravidarem , pra pós-parto após término de amamentação, para mulheres na perimenopausa e para indivíduos refratários à outras dietas.
Esta dieta é contra-indicada para crianças e adolescentes menores de 16 anos, pessoas dependentes de drogas, álcool, com transtornos alimentares como Bulimia e Anorexia, portadores de alterações psiquiátricas graves como Esquizofrenia, Bipolaridade ou Depressão Grave, mulheres que estejam grávidas ou amamentando, Diabéticos do Tipo 1 ( usuários de insulina ) e idosos acima de 65 anos. Pacientes que estejam fazendo tratamento pra câncer, também devem aguardar a alta do oncologista; é contra-indicada para pacientes com Insuficiência Hepática ou Renal e portadores de Doenças Cardiovasculares.
E os resultados?
A perda de peso média é de 2-2,5 kg por semana nas 3 fases iniciais . Média de perda de peso de 7-10 kg ao mês para mulheres e 10-12 kg pra homens.
Calcula-se o peso a ser perdido pelo paciente e 80% deste é eliminado nas 3 fases iniciais.
Em que momento a pessoa volta à rotina normal?
A reintrodução dos carboidratos é feita de forma gradativa, à partir da fase 4, para que haja uma adaptação do organismo e para que se mantenha a perda de peso . À partir disso, existe uma reintrodução gradual de alimentos até chegar à reeducação alimentar . As atividades físicas são indicadas desde as fases iniciais e vão aumentando progressivamente de intensidade e duração à medida que a dieta evolui.
Esta dieta é considerada por muitos Guidelines de Obesidade como o melhor método para perda e manutenção de peso perdido à longo prazo , quando associado à atividades físicas ( que mantém o Metabolismo Basal acelerado ) e à Reprogramação Mental com métodos como Terapia Comportamental .
Os produtos são gostosos de degustar?
Sim, pois existe uma preocupação da Dietkal em adaptar-se e agradar ao paladar dos brasileiros. Principalmente para quem gosta de doces o método oferece uma variedade interessante de produtos, como brigadeiro de colher, iogurtes, barrinhas, mousses, bolos, sucos, gelatinas e vitaminas, por exemplo, e uma personal chef exclusiva que cria receitas criativas com os produtos. Inclusive a Dietkal fornece aos seus pacientes um livro com 50 receitas.
Recomendações gerais
De acordo com a Beatriz Ohana, por ser um método cientificamente validado, com cálculo de duração de fases de acordo com a necessidade de perda de peso de cada paciente, avaliação de indicações e contraindicações, acompanhamento clínico-laboratorial, necessidade de suplementação vitamínico-mineral , é imprescindível o acompanhamento médico.
“O método Dietkal se apresenta como uma alternativa segura e eficaz para quem já passou por várias dietas sem sucesso”, afirma a endocrinologista.
Inspirado no filme “O diário de um adolescente” o espetáculo trás uma encenação moderna e levanta a bandeira numa campanha contra o uso de drogas.
O monólogo escrito e dirigido por Jadson Rodrigues , trás os conflitos de Jim ( Treison Lohan) um adolescente, filho de pais separados, que depois de sofrer Bullying por ser virgem acaba se envolvendo em muitos problemas, além de cair no universo das drogas e se tornar um viciado Jim , acaba sendo preso ,internado e até mesmo passa a fazer programas em troca de entorpecentes.
Jim vive uma fase cheia de problemas e decepções na adolescência e tenta junto com a mãe se incluso novamente na sociedade. Mas quando os problemas do adolescente está quase chegando ao fim a morte de sua mãe , trás uma reviravolta para o espetáculo.
Treison Lohan interpreta o personagem Jim nesse monólogo desafiador, com um cenário que trás o espectador para uma realidade que poucos conhecem ou não querem enxergar , o ator leva o drama desse jovem para os teatro do Rio de janeiro com a intenção de mostrar que as drogas pode sim ser um rumo sem voltas.
Depois de estrear no Teatro Gonzaguinha, em Fevereiro, “O diário de Jim ” entra em cena no Teatro Arthur Azevedo-Cg, e em seguida segue para o segundo maior festival de Teatro do País (FRINGE). A peça ainda seguira para Minas Gerais, Angra dos Reis e no segundo semestre para São Paulo.
O diretor Jadson Rodrigues revelou que, quis deixar uma peça limpa , com muita clareza para que todo o público pudesse entender de forma clara a questão tratada em cena, e que a ideia de tudo se passar no quarto do adolescente ,é por ele achar que esse cantinho que um garoto chama de seu, trás muitos segredos, e também resgata todos os sentimentos já vividos no local.
No mês de março a Dra. Amália Lucy orienta sobre cuidados com a saúde feminina
Conhecido como mês das mulheres, por ter uma data especial dedicada a elas, março traz à tona diversas discussões, o que também engloba a saúde física e mental desse sexo que de frágil só tem o estirpe. Dentre os problemas de saúde temos a Síndrome do Ovário Policístico (SOP), que é a endocrinopatia mais comum de mulheres em idade reprodutiva. Segundo a National Institute of Health (NIH) atinge mais de 11% da população feminina e proximamente 7% delas em idade fértil, podendo levar essas mulheres a infertilidade anovulatória.
Descrita em 1935, ainda há muito a aprender, mas já se sabe que a SOP é uma doença multifatorial, que causa alterações nos níveis hormonais de androgênios e insulina e normalmente é caracterizada pela alta produção de testosterona, menstruação irregular e pequenos cistos nos ovários. A SOP pode ser de origem genética ou adquirida, mediada por comorbidades como a obesidade e diabetes tipo 2. Segundo estudos, também se pode fazer a ligação da doença com a resistência corporal à insulina, desequilibrando as vias relacionadas ao metabolismo, fome, saciedade.
Segundo a endocrinologista, Dra. Amália Lucy, “A Síndrome do Ovário Policísticos muitas das vezes não é percebida e, quando notada, é frequente a negligência para o início do tratamento. O surgimento de pelos no rosto, acne excessiva, atrasos frequentes na menstruação e obesidade, podem estar atrelados à SOP “, explica.
A disfunção hormonal pode acarretar outros problemas físicos que são os maiores incômodos das mulheres, como por exemplo a produção excessiva de testosterona, que faz crescer pelos em regiões indesejadas e pode levar a infertilidade, que afeta cerca de 40% das mulheres com SOP. Outros dados revelam que cerca de 90 a 95% das mulheres anovulatórias que procuram clínicas de infertilidade possuem a doença.
A obesidade e a constante dificuldade no emagrecimento, atrasos frequentes na menstruação e acne devem chamar atenção para o diagnóstico. Além da temida infertilidade, existem casos graves da doença em que a paciente desenvolve doenças cardiovasculares, câncer do endométrio, diabetes, apneia do sono e esteatose hepática (gordura e inflamação no fígado).
A Dra. Amália Lucy ressalta que se você tem alguns desses sintomas citados acima, procure o seu médico e realize a investigação. “Assim como a maior parte dos problemas de saúde, há um tratamento a ser feito. Entretanto, é preciso um diagnóstico preciso, pois outras doenças podem provocar sintomas semelhantes, como a síndrome de cushing e a hiperplasia adrenal congênita”, diz.
Amália Lucy Soares Querino
Clínica Geral e Endocrinologista
Professora da Faculdade de Ciências Médicas IPEMED
Banca de Livros comemora o Mês da Mulher com “Literatura e Diversidade”, no Parque das Ruínas, Santa Teresa, RJ
No Mês da Mulher, o projeto Banca de Livros promove “Literatura e Diversidade”, bate-papo literário, dia 17/3, sábado, às 14h no Parque das Ruínas, em Santa Teresa. Realização da Alternativa Cultura. Entrada franca.
Para o evento foram convidados 4 escritores de diferentes correntes literárias: Carol Dall Farras, Elisa Ottoni, Letícia Brito e Marco Simas. A mediação será de Natália Natalino.
O encontro pretende proporcionar um espaço para a troca de experiências entre os participantes. Além disso, apresentar ao público o trabalho dos escritores.
PARTICIPANTES:
Carol Dall Farras
É estudante de Geografia pela UFRJ, slammer e rapper. Nascida e criada em Duque de Caxias, suas letras podem ser consideradas denúncias dos descasos vividos pela população preta, pobre e periférica. Vencedora da 1ª edição do Slam das Minas RJ, dentre outros.
Foto Elisa Ottoni
Elisa Ottoni É contadora de histórias e escritora. Lançou em 2017, pelo Clube dos Autores, seu primeiro livro de crônicas poéticas: “Despertador”. Elisa escreve sobre o despertar feminino em meio à vida bruta das cidades. Estudante de Artes Cênicas pela Unirio e mediadora do projeto Banca de Livros, palavra e palco se confundem e a busca da poeta se relaciona com encontrar um corpo em movimento para a poesia.
Letícia Brito
Dedica-se à poesia falada (spoken word/ poetry slam) e às micro revoluções político-sociais onde a poesia incinera, afaga, afeta e transforma. Lançou o livro “Senário”, com produção independente e também o livreto “Da lama ao slam”. Lançou também o disco de spoken “Senário ou Paralelepípedo Poético Para Quebrar Vidraças Literárias”.
Como produtora da cena carioca de slam e sarau já fez: Mulherau, Pizzarau, Batalha da Pizza, Tagarela e atualmente integra a produção e realização do Slam das Minas RJ.
Em 2017, representou o Brasil no Rio Poetry Slam, que acontece na Festa Literária das Periferias (Flup) e reuniu 12 poetas competidores de diferentes países. Integra também as antologias “on dystopia”, organizada por Porsha e “on sisterhood”, organizada por Melissa Lozada, com poemas em português e inglês.
Foto Marco Simas
Marco Simas
Cineasta, escritor e roteirista. Mineiro de Nepomuceno, radicado há muitos anos no Rio de Janeiro. Sempre ligado ao cinema, como roteirista e diretor, realizou vários filmes de curta-metragem, entre eles, os premiados “Um dia, Maria”, “Solo do Coração” e “Com o andar de Robert Taylor”. É ainda autor dos livros “Barbara não quer perdão”, “Último Trem” e “Aqui Estamos Nós – Identidade”.Aborda, em seus livros, questões como marginalização, violência, preconceito e adversidades.
SERVIÇO
Bate-papo: “Literatura e Diversidade”
DIA 17 de março, sábado, às 14h
LOCAL: Centro Cultural Municipal Parque das Ruínas
Tendo acompanhado, até 1993, shows e gravações de artistas como Ivan Lins e Hermeto Pascoal, dentre muitos outros, músico carioca lança “JAM”, CD totalmente autoral, dedicado ao JAZZ ROCK e masterizado por Alex Gordon no Abbey Road Studios, com lançamento exclusivo para streaming e plataformas digitais
foto Alfredo dias Gomes – creditos Thiago Kropf
Com longa carreira a serviço de estrelas da música brasileira, o baterista Alfredo Dias Gomes decidiu, a partir de 1993, se dedicar a sua maior aspiração: trilhar próprios rumos, compondo e gravando suas maiores influências. Foi quando deixou de integrar a banda de Ivan Lins, com quem viajou o mundo inteiro, para passar a reger de forma independente as próprias baquetas. Desde então, após noves trabalhos solos (8 álbuns e 1 single) e uma vídeo-aula (“Exercícios e Ritmos”, de 1998), o músico carioca está comemorando os 25 anos de sua proclamação com o CD “JAM”, gravado em seu próprio estúdio, na Lagoa, por Thiago Kropf, e masterizado por Alex Gordon no mítico Abbey Road Studios, de Londres. O novo disco reúne toda a sinergia do jazz rock, grande influência do baterista desde a adolescência, e traz dois exímios instrumentistas: o contrabaixista Marco Bombom (da lendária Conexão Japeri, de Ed Motta) e o guitarrista Julio Maya, com quem Alfredo tocou no início de carreira, convidando-o posteriormente para participar dos seus primeiros discos solo, “Serviço Secreto” (1985), “Alfredo Dias Gomes” (1991) e “Atmosfera” (1996). Com lançamento exclusivo em plataformas digitais, o CD já se encontra disponível para download e streaming no iTunes, Spotify, Napster e CD Baby.
O CD “JAM” abre com “The Night”, faixa surgida a partir de criações do baterista no teclado e composta exclusivamente para a formação bateria, baixo, guitarra e teclado. Na sequência, “Dream Aria” exalta o acaso e a espontaneidade: nascida de um groove no teclado à espera da banda chegar, a música teve a bateria definitiva gravada antes mesmo de nascer a melodia e se gravar os outros instrumentos. Em seguida, o baterista sintetiza em “High Speed” suas grandes influências setentistas: Billy Cobham, Mahavishnu Orchestra, The Eleventh House. A faixa “Spanish” foi pensada em destacar o baixo, com a melodia e o solo de “baixolão” do Marco Bombom. Única música “pronta” do disco, “Jazzy” ganhou releitura para esta formação, já tendo sido gravada pelo baterista em 2005 no seu Cd “Groove”. A faixa-título “JAM”, primeira a ser gravada, foi concebida exatamente conforme o nome: uma jam session, composta com arranjos na hora dos takes com Maya e Bombom. A faixa solo “Experience”, também criada a partir de frases no teclado pelo baterista, termina com um solo livre de bateria utilizando afinação diferente, mais aguda do que costuma usar. Após o disco já concluído – inclusive já masterizado! – o baterista incluiu “The End”, sentindo a necessidade de uma música do trio tocando ao mesmo tempo, encerrando uma jornada concebida no improviso e no virtuosismo.
Nascido no Rio de Janeiro, em 1960, Alfredo Dias Gomes estreou profissionalmente na Música instrumental aos 18 anos, tocando na banda de Hermeto Pascoal. Gravou o disco “Cérebro Magnético” e tocou em inúmeros shows, com destaque para o II Festival de Jazz de São Paulo e o Rio Monterrey Festival. Alfredo tocou e gravou com grandes nomes da música instrumental como Márcio Montarroyos, Ricardo Silveira, Torcuato Mariano, Arthur Maia, Nico Assumpção, Guilherme Dias Gomes, Luizão Maia, entre outros. Na MPB e no Rock, tocou com Ivan Lins, participou do grupo Heróis da Resistência, tocou e gravou com Lulu Santos, Ritchie, Kid Abelha e Sergio Dias, entre outros.
Completam sua discografia Tributo a Don Alias (2017), Pulse (2016), Looking Back (2015), Corona Borealis (2010), Groove (2005), Atmosfera (1996, com participações de Frank Gambale e Dominic Miller); Alfredo Dias Gomes (1991, com a participação especial de Ivan Lins) e o single Serviço Secreto, de 1985.
CD JAM – Alfredo Dias Gomes – Links para download ou streaming
A “Musa Fitness” Eva Andressa, uma das maiores celebridades quando o assunto é seguidores no Facebook e com mais de impressionantes 10,6 milhões de fãs na rede social, publicou o primeiro vídeo da série “Trip Radical” em seu canal no YouTube. Ela viajou até Florianópolis, em Santa Catarina, e praticou o sandboard nas dunas da Praia da Joaquina.
Diante de todos esses dilemas fica a pergunta: qual seria a dieta adequada que associa saúde com um 
O monólogo escrito e dirigido por Jadson Rodrigues , trás os conflitos de Jim ( Treison Lohan) um adolescente, filho de pais separados, que depois de sofrer Bullying por ser virgem acaba se envolvendo em muitos problemas, além de cair no universo das drogas e se tornar um viciado Jim , acaba sendo preso ,internado e até mesmo passa a fazer programas em troca de entorpecentes.
Descrita em 1935, ainda há muito a aprender, mas já se sabe que a SOP é uma doença multifatorial, que causa alterações nos níveis hormonais de androgênios e insulina e normalmente é caracterizada pela alta produção de testosterona, menstruação irregular e pequenos cistos nos ovários. A SOP pode ser de origem genética ou adquirida, mediada por comorbidades como a obesidade e diabetes tipo 2. Segundo estudos, também se pode fazer a ligação da doença com a resistência corporal à insulina, desequilibrando as vias relacionadas ao metabolismo, fome, saciedade.
